週刊脳トレ2015/12/20号

【自分の夢を実現させる鍵】

キーワード:
「モデリング」:
すでに上手くいっているやり方を、
見つけて、学んで、真似ること。

解説:
モデリングの威力は絶大である。

それこそ、他の人が発見するのに、
何年間、何十年間かかった
「スキル」や「ノウハウ」を
数時間、あるいは数分間で
身につけて、自分のものにできる。

「私たちはこの冒険を独りで
冒す必要はない。今までの英雄たちが
私たちの先へ行ってくれている
からである。迷宮の道順はすでに
すっかり解き明かされているのだ」
by ジョセフ・キャンベル

【感情はコントロールできる】

キーワード:
あなたの感情は
「なる」のではなく、
「する」と、自分で選択できる。

解説:
あなたの脳で、
感情をコントロールしよう。

自信、好奇心、貢献、やる気、
感謝、わくわく感といった力強い
感情で日々生活している人は、
最終的に自分の思った通りの
生活を実現できる。

一方、不安、憂鬱、ストレス、
自己嫌悪、不満、怠惰といった
負の感情に日々自分の身を
任せている人は、最終的に
他の人にとって望ましくない
人生をたどってしまうだろう。

【欲しいものを全て手に入れる】

キーワード:
あなたが人生の中で
求めているものは
すべて感情である。

解説:
例えば、あなたが欲しいのは
お金ではなく、お金を
手に入れることによって得られる、
安定感やステータス、優越感や
達成感といった感情である。

例えば、あなたが欲しいのは
家ではなく、家を
手に入れることによって得られる、
所有欲やステータス、安心感や
爽快感といった感情である。

なので、感情をコントロールし、
必要な感情を
手に入れさえすれば、
人生で欲しいものはすべて
手に入ることになる。

【感情をプラスに変える方法】

キーワード:
感情(エモーション)を変えるには、
動き(モーション)を変えてみよう。

解説:
落ち込んでいる人は、
肩が垂れ下がり、
頭は下向きになり、背中が丸まり、
文字通りに、落ち込んだ
身体の使い方をしている。

試しにスキップしながら、
落ち込んでみよう。

スキップの動作と憂鬱の感情は、
どうしても一緒には機能しない。

感情(エモーション)の語源は、
動き(モーション)である。

どんな感情も、特定の身体の
動き方と関連づけられている。

動きを変えれば、感情も変わる。

自分の感情に、
パワフルさと自信と
わくわくさを感じたければ、
そう感じられるような身体の
使い方を心がけよう。

【特別な豊かさなど必要ない】

キーワード:
幸せかどうかは、
自分の脳が幸せを
感じるかどうかで決まる。

解説:
目に見える「豊かさ」があれば、
幸せになれると思われがちだが、

「たとえお金を持ってなくても」
「たとえ一流企業に入ってなくても」
「たとえ家庭の境遇が厳しくても」

脳の働かせ次第で
幸せになることができる。

世間的に成功していても、
不幸せを感じている人がいる一方、
厳しい生活の中でも幸せを
感じて生きている人もいる。

 

出展は「日本能力開発協会」です。

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