月: 2015年7月

【姿勢の悪さは脳に影響する：その1】 キーワード： 姿勢が悪いと、身体のバランスが崩れ、 脳の空間認知力が働きにくきなる。 解説： ●姿勢を正すコツ：その1 いつでも真上に飛び上がれる状態を意識しよう。 姿勢が悪くなるのは身体の軸がずれるため。 真上に飛び上がれる姿勢を意識して作ると、 身体の軸のずれを直すことができる。 【姿勢の悪さは脳に影響する：その2】 キー

【目を鍛えよう：その1】 キーワード： 眼を動かし、眼筋に負荷を与えると、 じょじょに眼の筋力がついてくる。 解説： 眼球を上下に素早く動かすトレーニングの効能は、 読書の場合、縦書きの文章が速く読めるようになる。 スポーツの場合、野球・サッカー・バレーボールで 上から落下してくるボールを眼でとらえる力が高まる。 【日常でできるトレーニング】 目を上下に動かすトレー

【速読がもたらすスポーツへのメリット】 キーワード： 速読では、まず目の周囲の筋肉（眼筋）を、 全方位に鍛え上げる。そして鍛えた眼の速さに 対応するために脳の処理速度も上げていく。 鍛えたられた動体視力と反射神経は、 スポーツにも恩恵をもたらす。 解説： ・速読で動体視力が上がると、 野球のボールやサッカーの素早いパス回し、 テニスやバドミントンや卓球の球の動きを、