【脳とダイエット】
キーワード：
よく、「噛んで」食べると、
脳から満腹指令が
送られやすくなる。
解説：
よく噛んで食べると、
満腹因子の一つである、
ヒスタミンが分泌され、
満腹感が得られるため、
ダイエットに効果がある。
【男性と女性の脳の違い】
キーワード：
平均すると、
男性の方が女性より脳が重い。
一方、右脳と左脳の結びつきは、
女性の方が男性より強い。
解説：
ベストセラーの本、
『話が聞けない男、地図が読めない女。』
（アラン・ピース、バーバラ・ピース共著）
が、日本でも話題になった。
男性は女性に、女性は男性に、
自分を基準にして相手に多くを求めがち。
しかし脳の観点から「相手と自分は違う」
という認識を最初から持てば、
大きな喧嘩や、すれ違いは避けられる。
【子供がキレるのはなぜ？】
キーワード：
親や先生が子供を過度に甘やかし、
悪いことは悪いと叱ることをせず、
わがまま放題を容認し続けていると、
子供は、我慢や判断を司る
大人の脳が発達しなくなってしまう。
解説：
人の脳は、生活に直接関わる部分は成長が早いが、
記憶・認識・判断を司る前頭連合野は、
長い時間をかけて20歳前後で発達する。
「大人」か「子供」かを区別する一つの基準として、
前頭連合野の成熟度合いが挙げられる。
前頭連合野の成熟は、
感情をコントロールする経験や、
よくない行動を我慢する経験、
計画を立てて行動する経験などを通して、
後天的に決まってくる。
【スキンシップは脳にも大切？】
キーワード：
スキンシップで心地よさを感じると、
脳の神経細胞は活性化する。
解説：
抱き枕で眠る。彼女と手を握る。
母親が赤ちゃんをだっこする。
スキンシップは脳の大脳辺縁系に
働きかけるので、
とても重要な行為である。
【からだで覚えたことは忘れにくい】
キーワード：
見て覚えようとするだけでなく、
手や足や身体を使って覚えてみよう。
脳の活動がフル回転するので、
長期の記憶に残りやすい。
解説：
漢字や英単語を眺めるだけでなく、
何度も書いて覚える。
教科書の重要個所にマーカーをつける。
スポーツで大事な動きを何度も繰り返す。
こうした「からだで覚える」行為は、
脳の仕組み上、理にかなっている。
出展は「日本能力開発協会」です。