【肥満と脳の関係とは？】
キーワード：
過度な太り過ぎは、
身体への負担を増やすだけでなく、
脳にも悪影響を及ぼす。
解説：
肥満によって糖尿病や高脂血病など、
生活習慣病になりやすく、
脳にも十分な栄養が行き渡らなくなる。
結果、思考が長く続けられなくなったり、
感情を抑制しにくくなったり、
脳梗塞を起こしやすくなってしまう。
【本を読む簡単なコツ】
キーワード：
本を読むコツは、
文章全体や本全体に注意を向けること。
解説：
本を読むのが苦手な人は、
どんな文章でも一言一句文頭から
読む事にとらわれてしまうことが多い。
その場その場の内容に集中しすぎず、
全体の内容もつかむようにしてみよう。
【脳が退化する仕組み】
キーワード：
退屈、マンネリ、変化の無い毎日は、
脳を退化させてしまう。
解説：
やり方のわかっている仕事や、
知っていることだらけの世界。
最初はホッとできても、
だんだん退屈になり、その退屈さに
違和感を感じなくなると要注意。
迷った時、何かを決断する時は、
「未知の体験」を選択してみよう。
【体の動きが脳を動かす】
キーワード：
脳からの命令がなくても、
自然と体が反応できるようになれば、
行動することはたやすい。
解説：
何かを覚えたい時、
何かを身につけたい時、
何かを習慣づけたい時、
あなたは脳だけを
使おうと思っていませんか？
脳だけでなく体も使ってみよう。
イメージにあったジェスチャーや
動きも取り入れてみよう。
【知らないことを恥と思うなかれ】
キーワード：
知らないことがあればあるほど、
あなたの脳もあなた自身も
成長する可能性はたくさんある。
解説：
学校教育や受験、資格試験では、
「どれだけ知っているか」を評価し、
「知らないことへの探究心」を評価しない。
そのため人は、
「知っていること」を誇りに思い、
「知らないこと」を恥に思いがち。
あなたには、たくさんの
新しいことを知る快感と
脳を成長させる可能性が残されている！
出展は「日本能力開発協会」です。