【世界3大言い訳】
キーワード：
もっともらしく聞こえる3大言い訳は、
「お金がない」
「時間がない」
「自信がない」
解説：
人は今はタイミングではないけど、
「いつか○○したい」と言う。
しかし、十分なお金、十分な時間、
十分な自信を得るタイミングはなく、
結局やらずに後悔することがほとんど。
「いつか・・・」と思ったら、
まさに今から実現するために
行動を開始しよう。
【簡単な視力アップトレーニング】
キーワード：
視力を健康的に回復させる方法は、
近くと遠くを交互に見ていくこと。
解説：
日本人は後天的に視力を
悪化させた方がほとんど。
毎日、気がついた時に、
手元を1秒見て、
10mくらいの遠くを1秒見てを、
交互に10回ほど繰り返すだけで、
あなたの視力は回復に向かう。
【大事にしないと眼はすぐ衰える】
キーワード：
眼の老化を防ぎ、眼の持久力をつけ、
眼を疲れにくくする方法は、
眼の玉を上下、左右に動かす運動をすること。
解説：
眼は最も老化が早い部位の一つ。
眼の玉を定期的に動かさないと、
眼の周りの筋力はどんどん衰えていき、結果、
近眼、老眼、乱視といった症状を引き起こす。
仕事の合間や気がついた時に、
眼の玉を上下、左右に10往復させて、
あなたの眼を強く若くしよう。
【円運動で眼を強くする】
キーワード：
眼の玉を円形に動かすと、
バランスよく眼の筋肉が鍛えられ、
眼精疲労の予防にもつながる。
解説：
眼が疲れたなと感じたら、
眼の玉をゆっくりと円運動させよう。
円運動は、凝り固まった眼の周りの
筋肉をほぐすストレッチ効果がある。
また、眼の玉を素早く円運動させると、
眼の周りの筋肉がバランスよく鍛えられ、
眼精疲労の原因となっている、
眼の筋肉のかたよりを矯正することができる。
【生活の質は連想の質で決まる】
キーワード：
人間は、快楽を得て、
痛みを避けるようにできている。
解説：
脳はどんなものにも快楽や痛みを
連想することができる。
人生の質を高めるためには、
快楽と痛みの連想を改善すること。
以下の質問を自分自身にしてみよう。
「長期的に見て、自分が望む生活を
手に入れるために、何を快楽に連想させ、
何を痛みに連想する必要があるだろうか」
出展は「日本能力開発協会」です。