【ボケない簡単な方法】
キーワード：
自ら進んで挨拶をする人は、
ボケない。
解説：
挨拶ができる人とできない人がいる。
「おはよう」と言える人は
ボケることはない。
知らない人とコミュニケーションを取ることは、
認知機能の衰えを防ぐ上で、
とても有効な手段である。
【笑う門には福来る】
キーワード：
「笑顔」は脳を活性化し、
将来の認知症予防にもつながる。
解説：
よく笑う人は認知症になりにくい。
笑顔は自分のためだけでなく、
他人も気持ちよくさせることができるので、
コミュニケーションを取る時もとても大切。
【動かない生活は脳を殺す】
キーワード：
脳を最高の状態に保つには、
身体も精一杯はたらかせる必要がある。
解説：
運動をすると爽快な気分になるのは、
心臓から血液がさかんに送り出され、
脳がベストの状態になるため。
皮肉なことに動かなくて済むような
文明社会を目指せば目指すほど、
人々の生活習慣病は蔓延し、脳も縮み、
心身ともに人間が本来持つ能力が
発揮できなくなってしまっている。
【老化がはじまるきっかけとは？】
キーワード：
新しいことにチャレンジし続けていれば、
脳もずっと生き生きし続ける。
解説：
チャレンジ精神は長寿者に共通する。
世の中には、88歳でエベレストに
登山する人や85歳からフェンシングを
始める人、95歳になってから中国語を
マスターする人もいる。
年をとって自分にはできない、
とあきらめた瞬間が老化の始まりである。
【長生きする秘訣とは？】
キーワード：
健康的に長生きをする秘訣は、
嫌なことはどんどん忘れること。
解説：
百寿者と話をすると、
楽天的な性格の方が多く、
くよくよ思い悩む性格の方はいない。
記憶をつかさどる神経細胞は、
新しい記憶をため込む一方で、
いらない過去の記憶を消していく。
新しく充実した生活を送るためにも、
嫌なことはどんどん忘れていこう。
出展は「日本能力開発協会」です。