【疲れた時は無理せず眠ろう】
キーワード：
悩みごとや問題が起こった時には、
一晩眠ってみると、翌朝、意外といい答えが
浮かんでくる事がよくある。
解説：
寝ている間にも脳回路は働き続ける。
一晩中、思い悩まし、考え続けるくらいなら、
思い切って寝てみよう。
【脳のタフさが欠けている現代人】
キーワード：
人のやりたがらない雑用を
コツコツこなして、
脳の持続力を上げていこう。
解説：
便利になった現代で、
衰えているのは脳の持続力。
日常的な雑用を面倒くさがらず、
テキパキと片づける習慣を身につけよう。
すると前頭葉が鍛えられ、
面倒くさいことや辛いことに対する
耐性が身に付き、結果的に生活が楽になっていく。
【感動すると脳は幸せを感じる】
キーワード：
感動すると脳の幸せを感じる部位が
すくすく育つ。
解説：
脳は「感動」を求めている。
人は誰でも感動する脳回路を持ち合わせている。
無関心・無気力にならず、
ちょっとしたことでも、
好奇心を持つ習慣を身につけよう。
【家事は理想的な脳トレ】
キーワード：
家事は効果的な脳トレのひとつ。
解説：
奥さんに任せっきりにしていた旦那さんは、
少しでも家事をする習慣をつけよう。
今まで一人でやってきた奥さんは、
旦那さんのためにも、
家事を少しずつ譲ってあげよう。
片づけ。掃除。炊事洗濯・・・
家事は、脳の指令塔の前頭葉を
鍛える訓練になる。
【マッサージは脳もスッキリさせる】
キーワード：
マッサージは、
体の凝りと痛みをほぐすだけでなく、
気分をすっきりさせ、脳を活性化させる効果もある。
解説：
マッサージを受けると、
気分がすっきりしてくるのは、
皮膚の触覚から「脳のつぼ」へも刺激が伝わるから。
また、体の血の巡りもよくなるので、
脳に十分な栄養素が供給され、
脳の活動も一段と活性化される。
出展は「日本能力開発協会」です。