【思いこみの力をあなどるなかれ】
キーワード：
人は強烈に思いこむと、脳は、
それが空想か現実か区別がつかなくなる。
解説：
一つの例が「プラシーボ効果」。
病気の人に「これは薬ですよ」と言って、
ブドウ糖を与えても、本当に薬効があることが
昔から知られている。
脳は「これは薬だ」と思い込むと、
ブドウ糖でも薬に変えてしまう。
【「習慣」を変えると脳も変わる】
キーワード：
脳は大人になっても柔軟で、
習慣を変えれば、脳もそれに応じて自ら変えていく。
解説：
人間の行動の90%以上は「習慣」による。
私たちの脳の中の神経回路は、
習慣的な考え方や行動パターンに
よって作られている。
【脳の悪癖が3週間で治る「リストバンド療法」】
キーワード：
リストバンドを片手につけ、
自分が不平や不満を1つ言うたびに、
リストバンドを、もう片方の腕に付け替えよう。
目標は、3週間リストバンドを付け替えないこと。
解説：
平均的な人が1日に漏らす不平の数は、
なんと70回もある。
不平や不満を言わないように
3週間意識することで、
自分を被害者だと思う脳の悪癖は治る。
【あれこれ思い悩んでいませんか？】
キーワード：
自分の力で変えられることに意識を集中し、
変えられないことは「受け入れる」。
解説：
不況。戦争。年金問題・・・ などなど、
自分の力だけでは変えられない大きな問題に対して
あれこれ悩んでいても仕方が無い。
逆に、自分が力を出せば打破できる問題に焦点を絞り、
現状を打破しよう。
【なぜ人は人を傷つけるのか】
キーワード：
脳は、自分が傷ついているとき、
他人も傷つけようとして、
自分の傷の痛みを和らげようとする。
解説：
許すことは、相手のためにする行為ではない。
許すことによって、
心に溜めた悪意や怒りを放出し、
心の自由を得ることができる。
出展は「日本能力開発協会」です。